促进身体的新陈代谢,有益于瘦身。 水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。 水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。 萧若作为一个现代的养生达人,他就非常喜欢吃水果,只是几个女孩给的太过了,他有些吃不过来。 现在,萧若左手握着宁荣荣递过来的苹果,右手拿捏着朱竹清给予的木瓜,嘴里还吃着水云珠特制的葡萄,萧若恨不得多长两张嘴,...
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