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过度工作侵蚀健康(第1页)

最近一段时间身体状况不好。这种不好是全方面的,思维迟缓,头晕乏力,体能下降,消化不良。

考虑到上周的工作总时长达到了惊人的74小时,倒也不意外。

这74.3小时记录的是纯工作,基本上全都是电脑前,有很少部分是在手机上。工作间隙吃东西、走动、去卫生间的时间都归入了另一类记录里。这些生活上的零星耗时,外加聊天、吃饭、洗澡等,总共消耗了21.3小时。与超长的工作时间形成对比的是,这一周的睡眠总时长仅仅有39.7小时左右,外加5.6小时的午休和打盹。

工作的时长细化到每一日,总共有3天的纯工作时间超过了12小时,分别是2.21的13.5小时,2.20的12.9小时,以及2.22的12.6小时。在上周一之前的那个周日(2.18),纯工作总时长曾经达到了15小时。

连续坐着工作这么久,别的不说,我都担心腿肌在长期受压又不动的状态下被压扁了;我都开始担心会不会产生血栓了。

上周的最后两三天我甚至开始觉得自己的智商已经降低了,要是测出来比正常状态低了20我都信。

工作得整个人麻了。头脑麻木,四肢发麻。

这周好不容易得到了一点喘息之机,周一和周二开始进行一些散步试图变得健康一点,结果走了不到三公里就觉得疲惫,身体很虚,没休息过来。

今天跑bJ,早晨坐车,做了没有半小时就开始晕车难受,只能拼命转移注意力。一会想游戏,一会想工作,一会假装自己也在开车,一会试图睡觉。最后做了一个鲁班七号和工作内容的混搭,背景还有车流的假梦。下了车就觉得嘴里发黏,勉强走到垃圾桶边上就忍不住吐了,幸亏手边有塑料袋。

在这之前我不晕车或者至少不会吐的时长以年为单位。

自从工作以来,我已经从什么都不晕,到晕3d(很久很久没玩mc了),再进化到晕车了。

再不自救,恐怕会变成纯粹的晕,不需要做什么也不需要外部的不良环境,纯粹是晕了。

到了bJ之后稍微转了转,怎么都舒服不了,回酒店睡了一下午,还是不行。吃了点晚饭之后不打算管了,又继续忙了。

明天又得坐车回家,呵。

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