一秒记住【xiaoyanwenxue】精彩无弹窗免费!“力量训练重量选择很重要,不能太重也不能太轻,太重了动作做的次数就少了,对肌肉的刺激不够,太轻了次数是多了但对肌肉的刺激也不大,选择的重量就保持你每个标准动作每组能做8-12次就会力竭……”
教练巴拉巴拉一大堆,各种听不懂的专业术语张口就来。
林远听的一愣一愣的,不过大体意思都明白了。
按教练的说法除了重量要选择正确外动作也很重要,练的时候要体验到肌肉的泵感,而且不能只练核心肌肉群,一些小肌肉群也要照顾到,不然以后要吃大亏。
“教练”手把手地又教了林远一些练习动作和注意事项。
“多谢教练指点。”林远恭敬的问道。
“你认得我?”那人疑惑的说道。
林远:“您谁不认识啊,决斗场大屏幕天天有您的宣传,而且我前段时间还做过您的陪练。”
教练:“哦~这样啊。”
“其他人都只对武功和武器有兴趣,很少有人特意来练力量的,哼~都以为军方替他们把身体强化了就不用锻炼了,以后有的是他们哭的时候。”教练嘲讽的说道。
林远:“额……我也是看了论坛一个帖子说的才来做力量训练的,上面教我们如何快速提高力量,就是来健身房练到力竭,再去医疗馆治疗,长久以往会有很大的效果。”
教练愣了一下然后高兴的说:“哦~那个帖子就是我写的,我还以为没人看呢。”
林远惊讶的问:“真的么?真是缘分啊,那这种方法确实有效么?”
教练:“当然有,我在地球上时就是搞健身的,来新兵营后也没落下,得益于这里的医疗舱省了很多肌肉自然恢复时间。我一年内卧推从1500公斤涨到了2600公斤,深蹲从1800公斤涨到了3000公斤。”
林远感叹道:“哇塞!这么厉害,这么有效的话为什么没什么人练呢。”
教练:“还能为什么,吃不了苦呗,这练习得长久的坚持下去,三天打鱼两天晒网可不行。你以为那些高手都是天生的么,吃得苦中苦方为人上人,没有日常的努力天分再好也没用。等到了军团进入战场,有那帮人哭的时候。”
林远对教练的一番话深表赞同,一分耕耘一份收获,道理就这么简单。
教练:“你怎么不去看决赛,这种观摩的机会可不多啊,不要浪费了。”
林远:“实话跟您说了吧,不敢去看,我在赵构身上下了重注,在那看我怕心脏受不了,现在等结果呢。”
教练:“你为什么会压赵构赢呢,现在屠夫的呼声很高啊,而且他实力强劲。”
林远:“我觉得赵构在藏拙,他的实力应该很高,而且他的赔率也高,我想赌一把。”
“哈哈哈~你也看出来了?赵构那小子还以为自己隐藏的很深呢,把别人都当傻子么,屠夫那人是有点本事,不过冠军,哼~还轮不到他。”
教练说这话时一脸自信,深深的震撼住了林远,林远回忆那天陪练的情景,教练一直在出怪招,而且动作很慢,给了林远大把时间去应对。
因此林远也并没有真正的了解到他的实力,看来这人和赵构一样在隐藏实力,回去得研究研究。
“你自己练吧,我先走了,我得去现场看看,我在赵构那小子身上也压了不少。”教练说完就自顾自走了。
林远听了心里乐开了花,连身为十大高手的教练都看好赵构,那这赌注应该算稳了,当下也没心思再练了,也朝着决斗场跑去。
到了决斗场第一场战斗正进行到白热化,此时花斑蛇和死侍正焦灼在一起,双方都是速度和技巧性兼备的选手,谁也奈何不了谁。
场上的双方都已满身是伤,让林远有点意外的是死侍伤的更重一些。
此时死侍的左胳膊笼拉着,显然已经断了,浑身上下也布满了伤口,不停的流着血,此时已经气喘吁吁,脸上也满是凝重。
反观花斑蛇,虽然身上也满是伤痕,但都是皮外伤,此时也放弃了继续进攻,和死侍对峙起来,显然打着让死侍继续流血的算盘。
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