(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
第九章练习
想必,到了那个时候,袁野就可以勉强把那个“西瓜瓣”修好,而且还可以做出折式扇形漂移。
针对于手肘的训练,袁野想到了一个笨办法,不过这种办法在他看来,却非常的实用,那就是将手腕手指固定,仅凭手肘的运动去敲击铁桶。
当然,这种行为是不能与架子鼓相比的,因为袁野敲击的时候,根本就没有任何节奏,只是单纯的追求度,也就是频率。
这样的训练持续了两天,效果有,但却不是非常显著,因为袁野现,手肘的度是加快了一些,但与手腕和手指的配合却显得不默契。
这时的袁野,也真切的意识到了,一些看似不起眼的东西,实际上却包含着很多深层次的东西,就拿手来说。
原先袁野以为手只要做到手快就行了,可真当自己钻研进取之后,却现,自己真是一只井底之蛙,如今他已经充分的意识到了,手其实是全身协作的产物,每一根神经、每一块肌肉的变化,都有可能影响到手。
换而言之,手的快慢,其实决定的不适单纯的双手,而是全身的整体水平。
进步还处于乌龟爬的阶段,不过袁野也没有放弃,对于他而言,成功地两宝就是拼命的琢磨与刻苦的练习。
笨鸟先飞,天道酬勤。
这是他一直秉持的生活态度。
不过,这个时候,袁野却接到了一个意外的惊喜,张自男通过联络器,传给了他一份空军方面专用的初级军体操,这种军体操又叫身体伸展训练法,而张自男在文件的留言中,也提到了一点,就是这种军体操虽然无法强化身体的协调性,但却是增加身体协调性的前提,就如同想要学会跑,就要先学会走是一个道理。
对于张自男对自己的援助,袁野深表感激,毕竟二人的关系用萍水相逢来形容并不为过,而对方能无偿的帮到这一点,对于尝过人情冷暖的他而言,则是倍加珍惜。
袁野通过联络器打开文件,他的联络器并不算高级,虚空谈出来的小画面还是黑白色的,不过,这并不妨碍他学习上面的东西。
很快,小画面中出现了一个身材妖娆,长相秀美的女教官,此刻她穿着一身紧身的蓝色军服,笔直的站在一个淡雅的小方厅中。
“初级军体操共分十项,他可以舒展身体的各个部位。”小画面中,女军官用极富亲和力的语言说道。
袁野怔怔的看着,即好奇又期待。
“第一项,腿部韧带抻拉法……”女军官仔仔细细陈述腿部韧带抻拉法的同时,整个人的身体已经蹲在了地面上,双手握住脚踝,然后双腿轻松的站的笔直,看似非常轻松:“这项训练刚开始做的时候,会有点痛苦,不过适应之后就会好很多,一般只要能做到双腿站得笔直,整个手掌能够全部碰到地面,就算合格……”
看到女军官如此轻松就做了出来,傻乎乎的袁野也有些跃跃欲试,开始有模有样的学了起来。
可真当他切身作的时候,却没有他想象的那么容易,弯曲的大腿刚刚还没有站直,他就感觉自己的韧带仿佛短了一截似的,一拉就觉得疼痛无比。
不过袁野可从来就没有中途放弃的习惯,一咬牙用力一拉:“呃!”大腿韧带传来的刺痛,让他忍不住叫了一声。
看来那女军官说的痛苦,太真不是盖的,袁野保持这个姿势,心下想到,痛苦的表情几乎是的他的五官纠结到了一起,不久以后,一滴滴的汗珠从他的鼻尖滚了下来,不是累的,而是疼得。
这种感觉在袁野看来,真的很,同时他也终于体会到了,自己的身体到底有多么的僵硬,现在他也体会到了张自男的话,以这种僵硬的身体去训练身体的协调性,结果肯定是事倍功半。
大概过了五分钟的时间,袁野的大腿已经有些麻木了,可当他站起身子的时候,却觉得双腿比起之前轻快了许多,这样立竿见影的成效,让袁野兴奋了好一阵子。
一口气,袁野完成了五项动作,虽然谈不上标准,也谈不上合格,但中算是磕磕绊绊坐下来了。
做完前五项,给袁野最深的感触就是,十分明显的轻快感觉。这种感觉就如同先前绑在身上的绳子,一下子全部松开了一般。
不过,接着来的动作,就让袁野有些乍舌了,那样的动作凭他现在的水平根本无法完成,例如双手握在一起,手肘伸直,然后让双臂在身前身后做大回环,这个动作,所考验的就是肩部的柔韧性。
再例如双腿劈开,成一字形,这个动作充分考验的是下体的综合柔韧性,袁野也给这个动作起了一个别名,叫大劈叉。
“算,还是先把前五个动作做好再说吧。”袁野倒也想得开,看来这东西也不是一朝一夕能够完成的。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:简童沈修瑾 大道本心 女神的医品废婿 你好,鬼先生 入骨情债共缠绵 香村多娇 最后的公国 一品嫡医 惊天仙途 不妻而遇:第一大牌弃妇! 猫仙小红娘 推拿神医 我家的笨蛋渣男 总裁对她上瘾了林思绾 山村野香 捉妖师 如若相惜不弃 无敌之大唐 少年剑圣与笨蛋法师 爱过才懂情浓
好书推荐:桃运无双,洛雷神秘帝少甜宠妻和表姐同居的日子最佳女配(娱乐圈冯征秦始皇嬴政撩妹小神医妙手小村医吻安,首长大人超品邪医报告首长,萌妻入侵睡吧,国民夫人离婚三十天重生世家子我的老婆是冠军校园极品公子山村名医当沙雕攻拿到虐文剧本我的相公风华绝代极品媳妇农女不修仙我家皇后又作妖美人如玉都市弃少归来,依旧怪医圣手叶皓轩,一念都市超级赘婿八零娇女有空间神话之后仙工开物,蛊真人龙藏恒星时刻据说秦始皇是个女儿控来着中年男人请遵守游戏规则世上还有这种好事儿娘子,我道心乱了我被初恋退婚之后大明虎贲农家小娘子总裁情深入骨我行走江湖那些年混在后宫的假太监那夜上错床凶兽档案蚀骨危情带着妹子去修仙醉卧美人乡抱上空姐的大腿都市之纵意花丛末世之重生御女逆命相师老子是无赖都市极品人生高武我的气血无限多十年磨砺,归来已无敌修仙 一代神帝横空出世网游我在全民战争霸气开挂这个歌神眼神不好使瞎子开局逆风翻盘,抱得校花归傲世骄龙世界房产巨头将门弃妇又震慑边关了汉末无衣神话之后开局签到荒古圣体公寓里的精灵训练家盗墓,开棺挖到一只两千年粽子我们都是九零后心花路放别搞,我是人,魔尊是啥玩意儿他的金丝雀又娇又软渣夫软饭硬吃,那就送他去归西我本无意成仙我和女神合租的日子小师弟,求你从了师姐吧超品风水相师最废皇太子空间重生之商门影后穿成前夫的家养狗重生之纯真年代凡人神算整座大山都是我的猎场极品兵王俏总裁乡村傻医仙的秘密乡村神医村长九千岁,女帝她又纳妃了跪在妻女墓前忏悔,我重生了屌丝小保安,遇见女鬼逆袭了寡妇也是潜力股我要成为天下无敌假太监:攻略皇后的我如鱼得水穿越为摄政王,女帝视我心头刺汉服小姐姐直播被大熊猫赖上娘亲,离开这家,我带你吃香喝辣小姐,姑爷他又要造反啦凡三的财富蛙跳外戚好凶猛我的女皇上司最强俏村姑这个农民有点虎多子多福,从拿捏九幽女帝开始重生许仙当儒圣古玩捡漏从离婚后开始绝世废材:毒后归来偷偷藏不住楚家有女初修仙师父,抱小腿极品女仙他的小仙女大律师的惹火宝贝重生不当接盘侠,前世老婆她急了捡个魔神做师父万古第一废材我真不想当奸臣重生后我成了拼爹界杠把子我的姐姐是恶役千金大小姐一胎七宝:老婆大人哪里跑内科医生她真不是沙雕龙藏烟雨江南仙工开物神话之后鹅是老五剑走偏锋的大明大燕文学读吧小说网读一读小说网快眼看书啃书网爬书网权术小说网去读书书荒小说网再读读小说网书趣阁恒星时刻崇文中文网天籁小说小二中文文华摘云若月楚玄辰开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁书文小说不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮直上青云深度补习上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音